APPS QUE AJUDAM A DORMIR (E ACORDAR) MELHOR

Tem muita gente por ai que eu sei que adora dormir, haha. As vezes nada como uma boa noite de sono não é mesmo? E tem coisa pior que acordar? Complicado.. De uns tempos pra cá, tenho tido muita dificuldade pra acordar cedo e depois de um tempo observando, não sou só eu, vi que muitas pessoas tem dificuldade pra dormir cedo e acordar cedo também haha, descobri que não sou só eu! Por isso fui em busca do que a nossa amiga tecnologia poderia me oferecer pra ajudar nesse momento tão importante do nosso dia a dia.

Sleep Cycle Alarm Clock
(US$3.99 para Android e grátis para IOS)
O primeiro app que vou indicar é tão tecnológico e científico, que no começo eu duvidei que ele funcionaria mesmo! Não sei se vocês sabem, mas nosso sono é dividido em níveis, que vão do leve ao muito profundo. Quando você está no sono mais profundo, obviamente é mais difícil acordar, então o que esse app faz? Ele monitora a movimentação do seu corpo durante a noite (pra isso, tem que dormir com o celular na cama) e te acorda no momento mais leve do seu sono, sendo assim mais fácil levantar sem aquela sensação de “preferia estar morta”. Eu tô usando há 1 mês mais ou menos e funciona, viu!

White Noise Free 
(Grátis – Android e IOS)
Não sei vocês, mas eu amo dormir ao som da chuva. Mas né, nem todo dia chove, então como resolver isso? Com um aplicativo de “barulho branco”. Barulho branco nada mais é do que um som relaxante pra você ouvir quando já estiver deitado, prestes a pegar no sono. No White Noise, tem som de lareira queimando, ondas do mar quebrando na praia, chuva com trovão, chuva na floresta, chuva leve, chuva dentro do carro, até sons da Floresta Amazônica tem. haha Eu já fui tão viciada nesse app, que chegava a dormir de fone. Recomendo demais!

Headspace
(Grátis – Android e IOS)
O Headspace se diz uma “academia para o cérebro” e é basicamente um app que te ensina a meditar. Eu sei, meditação parece uma coisa difícil e para monges no alto da montanha, mas não é! Ele propõe que durante 10 minutos do dia, você se dedique a trabalhar a sua mente. Como rolam novos exercícios cada vez que você usa o app, nunca fica chato. Pra quem tem insônia, é bom usar antes de dormir e pra quem quer acordar com mais calma antes da loucura do dia começar, é legal usar de manhã. Ah, o app é grátis, mas tem alguns conteúdos (tipo exercícios de meditação para situações específicas) que são pagos.

Spin Me Alarm Clock 
(grátis para Android e US$1.99 para IOS)
Agora, se nenhum dos outros apps funcionou e você não tem ninguém que possa jogar uma água na sua cara pra te acordar de vez, vai nesse aqui! O Spin Me é um alarme que só desliga se você levantar da cama e der duas voltinhas. HAHA Parece piada, mas é real! Spoiler: nem adianta girar só o celular porque não funciona, eu já tentei. hihi E não vale deitar de novo depois, hein?

E ai, você já testou algum desses aplicativos ou outro? Tem mais algum pra recomendar? Me conte ai nos comentários! Bom sono ;) haha